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真正的女神都拥有属于自己的蝴蝶骨

真正的女神都拥有属于自己的蝴蝶骨

很多女生的背部总是偷偷地长出满满的赘肉。怎样可以瘦背呢?背部长出赘肉形成虎背熊腰主要是因为背部长期缺乏锻炼。加上平时一些不良的坐姿和站姿,比如经常弯腰驼背...

2017-07-24

瑜伽和普提拉竟存在这五大谎言

相信有不少女士热衷于瑜伽和普提拉,但在这俩者的背后却隐藏着很多不为人知的谎言,亦或是我们在练习瑜伽和普提拉的概念误区。今儿我们就揪出这些“谎言”还您一个健...

2017-07-24

如此运动减肥竟引发肾衰竭

减肥是年轻女孩子们永恒的话题,为了塑造窈窕身材,只能通过健身运动来实现。然而,专家提醒,健身减肥切勿过度运动,否则可能丢了性命。据媒体报道,苏州近日就有一位18岁在...

2017-07-24

运动后浑身酸痛,一杯下肚立马见效

运动后浑身酸痛,一杯下肚立马见效

盛夏消暑,西瓜一直深得人们喜爱。最新研究表明,西瓜中含有的一种氨基酸有助于缓解运动后肌肉酸痛,这无疑给酷暑中的运动爱好者带来了一丝清凉。研究表明,西瓜中含有一...

2017-07-24

20分钟瘦10斤,想想都激动

最新统计数据显示,20岁至69岁的人群中,“体育人口”比例只有18.9%,远低于全国标准。体育运动专家认为,做些拖地板、爬楼梯等日常家务,也能达到每日所需的运动量。爬楼...

2017-07-23

不仅仅只有卷腹才能够练腹肌

8个动作满足你!带你玩爆腹肌!1.绳索卷腹使用高位索轮,引出Y形绳索,如果没有可以使用V形把手,用一个轻重量开始。绳索卷腹有点像翻转过来的基本卷腹。采取跪姿,目视下方,...

2017-07-23

练好瑜伽竟能够让男人那东西变大

练好瑜伽竟能够让男人那东西变大

瑜伽对改善身体的柔韧性与肌肉塑形有很好的效果,而且它特有的呼吸方式可以加强呼吸肌的功能。提高肺活量。在一次试验中。29个健康的受试者进行了6周瑜伽练习,主要...

2017-07-23

运动损伤怎么办 牢记骨科专家的4句话

运动损伤怎么办 牢记骨科专家的4句话

万物复苏,人们也应时而动。可是在室外运动中,稍有不慎身体可能会受伤,有些人觉得只要不是疼痛难忍就放一放过去了,其实,这些“小伤”关乎生命健康。特邀权威专家,为你总...

2017-07-23

没了“欲望”自然能够快速享瘦

The Harvard School of Public Health报告指出,你的身体是由数亿个细菌占据的物体,体内含菌数比细胞还多10倍。细菌帮助消化、制造维他命和贺尔蒙来保养肌肤,简单来...

2017-07-23

别忙着舔屏了!运动+按摩妙变韩国人

韩国当下最HOT的人气团体有少女时代,After School,4minute,MissA等等,她们能够占领各大网站搜索排名首位,或经常把自己的照片共享至SNS。这些女星们能够俘获男女芳心的...

2017-07-23

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