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哺乳期能吃山楂吗 哺乳期吃山楂回奶吗

2017-01-12 18:08:44 关注:7406 来源:睿智网

导读:我们都知道,山楂的味道酸甜可口,口感好,营养价值高,是很受欢迎的一种水果,很多人都会喜欢吃山楂。那么哺乳期可以吃山楂吗?

一般情况下,哺乳期是可以适量吃山楂的,不会对身体产生不良的影响。山楂含有丰富的营养物质,哺乳期适量食用对身体有一定的好处。下面让我们具体来看看吧!

哺乳期可以吃山楂吗

哺乳期的妈妈可以吃山楂。

山楂有助于产后消化、增进食欲,还能促进新妈妈子宫的复原,提高奶水的质量,也有利于宝宝的肠胃,但是不宜多吃,要注意适量。

哺乳期间适当的吃一些山楂,有力于孕妇的子宫收缩和恶露的排除。在中国北方,山楂又名“胭脂果”和“山里红”,山楂外表鲜红,口感松软,形状球形。每年5、6月份开花,红丫丫的一片,像是晚霞。果实9、10月份成熟,像一个个小灯笼似的挂在树梢。山楂每百克含维生素c达到89毫克以上,比香蕉高出10多倍,营养价值排名第三。山楂中每百克含钙85毫克以上,其中含有大量的红色素、黄酮类、解脂酶及多种药用成分。古代《本草纲目》书就有记载,山楂口味酸甜,可健胃消食,活血止痢、降压降脂,特别对消肉食积滞作用更好,一些中药中都采用了山楂。

哺乳期吃山楂回奶吗

山楂具有助消化、减轻子宫疼痛、活血排恶露、淡斑、消油脂、增强产后代谢的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用,对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂,汤汁过酸会对奶水有影响。山楂或麦芽只有在大剂量使用的情况下,才会有回奶的功效。正常情况下,不会有回奶的功效。正常用量反而对身体会有帮助。

需要特别提醒的是,如果是在怀孕期间是不可以吃山楂的哦,更不能喝山楂片冰糖水。因为山楂会引起了宫收缩,容易引起流产的情况发生。中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩。

哺乳期吃山楂有什么好处健胃消食

山楂有健胃消食的功效,哺乳期妈妈食用山楂能促进消化,特别是对消肉食积滞作用更好,而且富含多种微量元素,宝宝通过乳汁可以吸收到营养,也有利于宝宝肠胃。

增进食欲

山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,哺乳期的妈妈在产后一段时间往往食欲不振、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、加大饭量,有利于身体的恢复和哺喂宝宝。

促进子宫复原

山楂对子宫有收缩作用,哺乳期妈妈食用山楂能促进子宫的复原及恶露的排出,减缓产后腹痛,对恢复身体健康很有好处。

提高奶水质量

山楂中含有维生素C、胡萝卜素、钙和铁等多种营养素,哺乳期妈妈适量的食用有助于提高奶水的质量,促进宝宝的发育。

哺乳期吃山楂注意事项胃不好少吃

少量的山楂可以生津止渴、止痛、健胃和消油脂,对于哺乳期妈妈的身体恢复会有帮助,但胃不好的妈妈要少吃,过多会返酸水,引起肠胃不适。

不宜空腹食用

山楂较酸,若空腹吃入会伤害胃粘膜,对肠胃损伤较大,哺乳期的妈妈不宜空腹食用。

少吃生山楂

生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化,哺乳期妈妈要少吃生山楂,肠胃功能弱的妈妈更应该注意,最好将山楂煮熟后再吃。

注意漱口

山楂较酸,哺乳期妈妈食用后要注意及时漱口刷牙,以防伤害牙齿。

不宜多吃

山楂虽好,但是属于生冷食物,哺乳期的妈妈最好少吃,注意适量,过量食用,会导致胃酸分泌过多,引起肠胃不适,对自己和宝宝的身体健康都有影响。

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